Спекотне літо — не новина, водночас щороку певна кількість людей отримує тепловий удар. Адже часом до найпростіших правил ми маємо найменше уваги й недооцінюємо вплив деяких факторів.

Ділимося, що може полегшити стан, якщо тепловий удар все ж наздогнав тебе чи близьких. Читай і зберігай, аби завжди мати підказку у віртуальній «кишені»

Як попіклуватись про себе сонячними днями?

Перше й найголовніше правило — достатньо пити. За нестачі води багато хімічних та обмінних процесів в організмі порушуються. Як результат, запаморочення, головний біль, нудота, погане травлення, втрата свідомості. Не менш важливо використовувати якісні засоби від сонця, а також не нехтувати головним убором у спекотну днину.

Ліпше мати головний убір світлого кольору, який краще відбиватиме прямі промені сонця та запобігатиме перегріванню. Одяг слід обирати з натуральних тканин та такий, що покриває тіло.

Джерело: Бережи себе