Повномасштабна війна починалася в люті морози, а тепер випалює спекою, і з обома явищами нашим військовим та цивільним непросто. В умовах, коли немає можливості знаходитися в комфортному житлі з кондиціонером, знання про запобігання сонячним та тепловим ударам є особливо актуальними, тому нагадуємо про них сьогодні. 

1. Перше й найголовніше правило за будь-яких умов — достатньо пити. За нестачі води багато хімічних та обмінних процесів порушуються, і можуть виникати:

 — запаморочення;

— головний біль;

— нудота;

— погане травлення;

— втрата свідомості.

У дітей та рідше дорослих може виникати ацетонемічний синдром із блюванням, температурою.

2. У спеку обов’язково носи головний убір, за можливості світлого кольору.

3. Одяг краще обирати з натуральних тканин та такий, що закриває тіло.

4. Використовуй засоби від сонця з максимально можливим ступенем захисту.

Про те, як діяти при тепловому ударі та чому не треба наносити сметану на опіки, читай у матеріалі

Телеграм-канал Бережи себе