Часто інфаркти й інсульти є ускладненням артеріальної гіпертензії — постійного підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм рт. ст. Підтримувати оптимальний рівень артеріального тиску важливо для профілактики розвитку серцево-судинних захворювань та їх ускладнень. Не менш важливо вимірювати артеріальний тиск правильно, як це зробити, – розповідаємо далі.

За 30 хвилин до вимірювання не куріть, не виконуйте фізичних навантажень та не вживайте кофеїн-вмісних та алкогольних напоїв.

За 5 хвилин до початку вимірювання перебувайте у спокої.

Під час вимірювання не рухайтесь та не розмовляйте.

Сядьте зручно на стілець, спина має спиратись на спинку стільчика. Поставте ступні на підлогу та розслабте їх.

Одягніть манжету на верхню частину руки на рівні серця. Нижня частина манжети повинна бути на 2-2,5 см вище ліктя. Між манжетою і тілом має проходити палець.

Перше вимірювання проведіть пальпаторним методом: знайдіть пульс на зап’ястку, накачайте повітря в манжету до 70 мм рт. ст., потім додавайте повітря по 10 мм рт. ст. до зникнення пульсації. Запишіть отримане значення – це систолічний тиск (САТ).

Потім використовуйте аускультативний метод: накачайте повітря на 20-30 см вище попередньо виміряного САТ, почніть повільно випускати повітря і слухайте за серцевими звуками через стетоскоп. Перший звук – це САТ, а зникнення звуку – діастолічний тиск (ДАТ).

Зробіть не менше 2 послідовних вимірів АТ з інтервалом 2-3 хв.

При розходженні результатів більше, ніж на 5 мм рт.ст., необхідно зробити повторні виміри через декілька хвилин.

Джерела: Центр громадського здоров’я України