Гестоз или токсикоз – это заболевание, возникающие у женщин после 20 недель беременности. Причины гестоза до конца не известны. Существует более 30 разных теорий о причинах и механизме развития гестоза.

Группы риска по развитию гестоза:

• женщины с хроническими стрессами;
• беременные моложе 18 лет, старше 35 лет;
• беременные с наследственною предрасположенностью;
• первобеременные;
• с многоплодной беременностью;
• с вредными привычками (курение, алкоголь, наркотики);
• социально незащитимые женщины (недостаточное питание, плохая экология).

Большинство ученых склоняются к мнению, что к возникновению гестоза имеет значение несколько причин.

Основные симптомы гестоза: отеки, белок в моче, повышенное артериальное давление.

При гестозе развивается отёк плаценты, который может повлечь за собой кислородное голодание плода, а это влияет на нервную систему ребёнка. Опасность данной патологии состоит в том, что её непросто сразу распознать, и обращение за помощью часто бывает запоздалым, когда гестоз уже активно развивается.

Профилактика гестоза

О профилактике гестоза (токсикоза) следует позаботиться еще при планировании беременности. Необходимо провести обследование и консультации специалистов с целью выявления патологии и (при необходимости) провести лечение. Также необходимо исключить вредные привычки, т.е. заранее готовиться к зачатию.

В период наступившей беременности профилактикой гестоза будут служить следующие меры:

• достаточный по продолжительности сон (8-9 часов в сутки);
• полноценный отдых;
• ограничение физических нагрузок;
• исключение стрессовых ситуаций и положительный психо-эмоциональный климат в семье – наиболее важные условия профилактики гестоза.

Дыхательная гимнастика, специальная лечебная физкультура для беременных, массаж шейно-воротниковой области и головы позволят уравновесить процессы торможения и возбуждения в центрах головного мозга и улучшить насыщение крови кислородом.

Помогут предупредить гестоз (токсикоз) плаванье, пилатес, йога, длительные прогулки (пешие) на свежем воздухе. Важно, чтобы в семье понимали состояние беременной женщины и старались облегчить его.

Питание должно быть полноценным, но это не значит, что есть можно все подряд и в неограниченном количестве. В течение дня пищу следует употреблять часто, но маленькими порциями. Пища должна быть не очень горячей и не очень холодной.

 Необходимо исключить жареные, жирные блюда, копченья, консервы, соленья, шоколад. Нужно также ограничить, а лучше вообще исключить конфеты, сдобу, мороженое. Важно ограничить употребление соли. Полезно употреблять каши (гречневую, овсяную).

Растущий плод нуждается в белках, поэтому беременной женщине следует употреблять богатую белками пищу: нежирных сортов мясо (говядину, курицу, телятину), яйца, рыбу, творог. А если уже появился гестоз, то потребность в белках еще выше, т.к. белки теряются с мочой.

Витаминами обеспечат организм фрукты и ягоды, отвары из сухофруктов и шиповника, клюквенный морс. Не следует забывать и о клетчатке – она и вызовет чувство насыщения, и будет служить профилактикой запоров. Больше всего клетчатки в овощах (морковь, свекла), фруктах и сухофруктах, грибах, отрубях, морской капусте, зелени.

Избежать развития гестоза могут помочь несложные действия – регулярно обследуйтесь у врача.

Будьте здоровы!

Татьяна Фадеева, врач акушер-гинеколог КУОЗ «Харьковская городская поликлиника №8»