Структурні підрозділи
- ЦЕНТР ПЕРВИННОЇ МЕДИКО-САНІТАРНОЇ ДОПОМОГИ (ЦПМСД) ПОЛІКЛІНІКИ
- Амбулаторія №1 ЦПМСД
- Амбулаторія №2 ЦПМСД
- КОНСУЛЬТАТИВНО-ДІАГНОСТИЧНИЙ ЦЕНТР ПОЛІКЛІНІКИ
- Жіноча консультація
- Хірургічне відділення
- Неврологічне відділення
- Відділення відновного лікування
- Денний стаціонар
- Відділення мобільної паліативної медичної допомоги
- Рентген-діагностичне відділення
- Клініко-діагностична лабораторія
ЯК ПЕРЕЖИТИ ПЕРЕВЕДЕННЯ ГОДИННИКА НА ЗИМОВИЙ ЧАС
Після переходу на зимовий час багато хто скаржиться на загальне погіршення самопочуття, порушення сну і зниження імунітету. Крім того, протягом тижня-двох після переведення годинників фіксуються не поодинокі випадки наявності головних болів, нездужання, знесилення і депресивного настрою.
Щоб швидше адаптуватися до нового режиму, лікарі рекомендують кілька простих правил.
- Скоригувати режим сну бажано за тиждень до переходу на зимовий час. Бажано лягати спати хоча б на 15 хвилин пізніше.
- Режим дня також бажано скорегувати заздалегідь.
- За один-два дні до переведення годинників бажано відмовитися від кави й алкогольних напоїв.
- Рекомендується знизити фізичні навантаження за тиждень до і тиждень після переходу на зимовий час, щоб уникнути перевтоми.
- На період адаптації медики рекомендують відмовитися від жирної їжі, їсти більше овочів і фруктів, пити більше води і трав’яного чаю.
- Від використання гаджетів рекомендується відмовитися не менше, ніж за годину до сну.
Джерело: сайт Обозреватель