Похмурі дні та зміна погоди можуть посилювати відчуття емоційного вигорання. На жаль, універсального рішення, як із цим впоратись, не існує. Але разом із проєктом Психічне здоров’я для України ми зібрали поради фахівців — з чого варто почати та чому це може допомогти.

Якщо відчуваєте, що вигораєте, не варто ухвалювати різкі рішення — звільнятися, завершувати стосунки чи «спалювати мости». Дайте собі трохи часу й турботи, щоб стабілізуватися, а вже потім приймати рішення.

Джерела: Міністерство охорони здоров’я України та Психічне здоров’я для України