Структурні підрозділи
- ЦЕНТР ПЕРВИННОЇ МЕДИКО-САНІТАРНОЇ ДОПОМОГИ (ЦПМСД) ПОЛІКЛІНІКИ
- Амбулаторія №1 ЦПМСД
- Амбулаторія №2 ЦПМСД
- КОНСУЛЬТАТИВНО-ДІАГНОСТИЧНИЙ ЦЕНТР ПОЛІКЛІНІКИ
- Жіноча консультація
- Хірургічне відділення
- Неврологічне відділення
- Відділення відновного лікування
- Денний стаціонар
- Відділення мобільної паліативної медичної допомоги
- Рентген-діагностичне відділення
- Клініко-діагностична лабораторія
Як мінімізувати ризики перегріву тіла
![](/wp-content/themes/yootheme/cache/27/0_n-278c2323.jpeg)
Аномальна спека триває. Ділимося порадами, які допоможуть легше перенести такі температури та мінімізувати ризики перегріву тіла.
- Уникайте перебування під прямими сонячними променями.
- Якщо можливо, не перебувайте на вулиці у розпал спеки. Фахівці пишуть, що це час з 10:00 до 16:00, але зважайте також на стовпчик термометру та активність сонця.
- Одягайте речі з натуральних тканин. Бажано мати легкий одяг, який не обтягує.
- Щоб захиститися від сонця, варто використовувати закритий одяг та сонцезахисні креми.
- Захищайте голову капелюхами і парасольками.
- Пийте багато води і не пийте алкоголь. Також бажано уникати солодких напоїв.
- Якщо маєте хронічні захворювання, порадьтеся із вашим сімейним лікарем щодо кількості рідини, яку варто споживати протягом дня.
- Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики. Шкіра у спеку посилено дихає і потіє, тим самим знижуючи температуру тіла. Закупорка пір може призвести до перегрівання організму.
- Не займайтеся активним спортом у спеку.
- Приймайте прохолодний душ. Якщо є можливість, краще робити це кілька разів на день.
- Якщо вирішуєте побути біля води, знайдіть місце в тіні та пам’ятайте про правила безпеки на воді.
- У жодному разі не залишайте самих у машині дітей. Випадки дитячої смертності від теплового удару в авто, припаркованому на сонці, фіксуються щороку.
- Тварин також не можна залишати в машині.
- Дбайте не лише про себе, а й про своїх літніх батьків чи сусідів, вуличних тварин і птахів.
Також ділимося порадами Міністерства охорони здоров’я України:
як упоратися зі спекою: https://cutt.ly/FehLhoOL;
як розпізнати зневоднення: https://cutt.ly/6ehLh2er;
про правила безпеки на воді: https://cutt.ly/iehLjTaC.
Джерело: НСЗУ для пацієнта