Кинути курити — непросто. Але це реально, і вам не обов’язково робити це наодинці.

Якщо ви думаєте про відмову від куріння або вже намагалися, але не вийшло — скористайтеся безоплатним українським сервісом stopsmoking.org.ua. За перше півріччя 2026 року ним скористалися понад 46 000 людей.

Що є на stopsmoking.org.ua:

— зрозуміла інформація про нікотинову залежність і методи відмови від куріння;

— тест для оцінки готовності кинути курити;

— тест на рівень фізичної залежності від нікотину;

— інструменти для складання особистого плану відмови від куріння.

Переходьте за посиланням: https://stopsmoking.org.ua

Чому варто кинути курити

Тютюновий дим містить понад 7000 хімічних сполук, щонайменше 250 з яких — це токсини та канцерогени. Куріння шкодить практично всім органам і системам організму. Ті, хто курить упродовж усього життя, втрачають у середньому щонайменше 10 років.

За даними ВООЗ, у 2024 році 38% дорослих курців в Україні намагалися кинути курити протягом попередніх 12 місяців, а 21% зазначили потребу в професійній допомозі. При цьому 80% робили це самостійно — без будь-якої підтримки.

Пам’ятайте:

Кинути курити може кожен — незалежно від віку, стану здоров’я чи стажу куріння.

Відмова від куріння — це процес. Він рідко вдається з першої спроби, і це нормально: більшості людей потрібно кілька спроб. Головне — не зупинятися.

А якщо потрібна підтримка — вона вже чекає на вас на https://stopsmoking.org.ua

Джерело: Центр громадського здоров’я України