Настають вихідні дні, які обіцяють порадувати осіннім вересневим теплом, принести радість і насолоду всім городянам. Як провести їх з користю для себе і свого здоров’я, рекомендує Світлана Юрченко, адміністратор сайту поліклініки №8.

Здається саме в такі моменти нам потрібно радіти життю: гуляти в парку, кататися на велосипеді, цікаво і весело проводити час з сім’єю. Та ынколи і в гарну погоду ми лежимо в печалі на дивані і розмірковуємо, що зробити, щоб поліпшити настрій? Але ж нічого надскладного для цього і не треба.

 Пропоную слідувати багаторазово перевіреним на практиці ефективним способам поліпшення настрою, а саме:

• обов’язково зробіть те, що ви запланували на ці вихідні;

• пересильте себе і підіть на пробіжку;• усамітніться в парку – природа все зробить сама;

• перестаньте звертати увагу на дрібниці, згадайте, що вже через добу вони не будуть мати для Вас ніякого значення;

• призначте зустріч з друзями, спілкування з ними точно підніме Вам настрій.

Наостанок хочу додати: учіться оптимістично дивитися на життя, частіше посміхатися і тоді вам ніколи не доведеться покращувати настрій, так як він стане Вашим постійним супутником. А як відомо, гарний настрій – запорука міцного здоров’я.

Гарних Вам вихідних!