Після переходу на зимовий час багато хто скаржиться на загальне погіршення самопочуття, порушення сну і зниження імунітету. Крім того, протягом тижня-двох після переведення годинників фіксуються не поодинокі випадки наявності головних болів, нездужання, знесилення і депресивного настрою.

Мабуть, ми всі хоч раз у житті чули пораду споживати 6-8 склянок води на день. Вважається, що це уявлення походить від Комісії з харчових продуктів і харчування США 1945 року, яка рекомендувала 2,5 літри щоденного споживання води. Проте в цих же рекомендаціях  зазначено, що більша частина цієї кількості міститься в готовій їжі.

Професійна діяльність – один із чинників, що дозволяє нам почуватися потрібними і корисними. Водночас неувага до психологічного комфорту в процесі роботи може мати негативні наслідки як для фізичного, так і для психічного здоров’я.

Згідно з даними ВООЗ, глобальна тютюнова епідемія щороку вбиває понад 1 мільйон людей у світі та близько 13 000 українців, які не є курцями та помирають через хвороби, спричинені вторинним тютюновим димом. Також ВООЗ наголошує: не існує безпечного рівня впливу вторинного аерозолю як від електронних сигарет, так і тютюнових виробів для нагрівання.

Ультрафіолетове проміння не лише прискорює фотостаріння шкіри, викликаючи зморшки та пігментні плями, але й підвищує ризик раку шкіри та меланоми.

Купання у крижаній воді на Водохреща – поширена традиція, отже вже зранку це робитимуть тисячі українців по всій країні. Про що варто пам’ятати, занурюючись в ополонку, і чи всім це варто робити – читайте 5 порад нижче/

Взимку через довготривалу низьку температуру, ожеледицю й короткий світловий день може бути складно підтримувати фізичну активність. Проте залишатися активним – один із найкращих способів підтримати своє фізичне та психічне здоров’я.

Щоб свята залишили тільки приємні спогади, потурбуйтесь про своє здоров’я вже сьогодні. Пропонуємо кілька порад.

Щорічно 26 червня в світі відзначається Міжнародний день боротьби зі зловживанням наркотичними засобами та їх незаконним обігом. Цей День був проголошений Генеральною Асамблеєю ООН в 1987 році і націлений на посилення діяльності та співпраці для створення вільного від наркоманії суспільства.

   Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака, который  провозглашён в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения  на 42 сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения.